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1、多喝水
雖然多喝水是老生常談，但這確實是最簡單方便的美白方式。每天給身體細胞喝飽水可以幫助把體內的老舊廢物排出，適量補充水分促進新陳代謝也可以使肌膚的黑色素較快移除，這種實用又零成本的美白方法你可千萬別錯過！
江疏影做運動（圖賓士改大螢幕片來源：江疏影 新浪微博）
2、規律的運動
運動有助於提升人體的新陳代謝和血液循環，有利於皮膚排出廢物和毒素。每天適當的輕度運動，如慢跑、散步、健身操，能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更生過程為二十八天，在這個周期內，新嫩的細胞會生長，令皮膚細滑幼嫩。江疏影從小就練藝術體操，現在也常常運動，沒事還在微博曬個健身照，看她皮膚又白又細嫩，就知道運動對皮膚的好處啦！
江疏影（圖片來源：江疏影 新浪微博）
3、美白身體乳液
塗身體乳多重要我們就不再強調瞭，想要肌膚又白又嫩，可以選擇一款兼具美白和保濕功能的身體乳液，每天洗完澡後趁身上水氣沒幹前，用美白乳液塗抹全身，這時候吸收效果最好！一般來說，含維C、熊果苷、甘草桑葚提取物等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。
江疏影（圖片來源：江疏影 新浪微博）
4、玫瑰精油泡澡
玫瑰精油可以促進皮膚中的黑色素分解，淡化皮膚斑點，活化肌膚，讓皮膚更加白皙。而泡澡可以增進血液循環，滴幾滴玫瑰精油在浴缸裡會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
娜紮（圖片來源：我是娜紮benz台中汽車改裝推薦 新浪微博）
5、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，所以一定要定期去角質，每周至少要去一次角質。可以選擇身體專用的磨砂膏或去角質產品，沐浴泡澡的時候，認真地全身去一次角質。千萬不要漏掉膝蓋和肘關節，還有背部也是角質堆積重災區，這些細節處都要仔細去角質，這樣才能為夏天穿露背裝吊帶裙做準備啊！
6、使用防曬產品
一切不以防曬為重點的美白，都是無用功！防曬不僅僅隻是單純的防曬黑，更重要的是抗老。肌膚衰老最重要的因素就是光老化，所以防benz車用音響主機Benz iphone接汽車音響曬是個極為重要的環節。
江疏影的腿在海邊被曬紅
你看像江疏影這麼白，在海邊的強烈陽光下也很容易就被曬紅曬黑，大腿這裡就隱約有些發紅。所以在夏天這種經常要跟陽光親密接觸的季節，全身防曬一定要做好！
噴不完benz汽車藍芽音響小能手娜紮
噴不完小能手娜紮
噴不完小能手娜紮就特別註重身體的防曬，走哪都帶著一瓶防曬噴霧，隨時隨地拿出來全方位大面積噴噴噴。當然物理防曬也不能少，打傘太矯情，帽子+太陽鏡才是出門標配！防曬還能凹造型，一舉兩得！
江疏影（圖片來源：江疏影 新浪微博）
7、健康的飲食和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，註意適當的休息和充足的睡眠是必要的。平時多食蔬菜水果，特別是復含維生素C的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。避免食用光敏性的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
不說瞭，小編要去美白瞭！（圖片來源：網絡）
不說瞭，小編要去美白瞭，仙女裙和陽光沙灘小鮮肉還等著我呢
責任編輯：fyt
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